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リンゴを毎日1個ずつ食べると1ヶ月後・・・

みなさん最近リンゴ食べましたか?
専門演習で取り上げたニュース記事がおもしろかったので
ご紹介したいと思います。

リンゴには

식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 된다.
食物繊維が多くダイエットの助けになる。

폴리페놀 성분도 들어 있어 항산화작용을 해 노화를 막아준다.
ポリフェノール成分も入っていて抗酸化作用が働き老化を防いでくれる。

비타민이 많이 들어 있어 피부에 좋고 펙틴이라는 성분도 있어 위장 운동을 도와 변비에도 효과적
ビタミンが多く入っていて肌に良く、ペクチンという成分もあり胃腸運動を助けて便秘にも効果的。


といった利点が多いそうで、

リンゴを毎日1個ずつ食べると、リンゴのポリフェノール成分により
4週間で血中の悪玉コレステロールが40%減る、
また、閉経期女性の心臓疾患予防にリンゴが良い、という研究結果も出たそうです。

、、、リンゴすごいですね!
皆さんも早くリンゴ食べて健康になりましょう)^o^(
以上、大村でした^^
by imuzemi | 2013-11-15 18:04 | 2013年度 軌跡